Die besten Venen-Übungen

Auf den Rücken legen und mit den Beinen in der Luft Rad fahren.
Täglich zehn Minuten sind optimal.

Auf einem Stuhl sitzend die Beine etwas vom Boden abheben. Mit beiden Füßen gleichzeitig kleine Kreise zeichnen.
15 x nach innen, 15 x nach außen kreisen lassen.

Fünf Minuten ohne Schuhe laufen und dabei den Fuß ganz bewußt von der Ferse nach vorn abrollen. Dann auf die Zehenspitzen stellen und einige Minuten leicht vorgebeugt gehen.